WORKSHOPS
EKSTASE
Mit weniger Aufwand zu mehr Genuss im Liebesspiel
In diesem Workshop lernst du in der Praxis wie du Prinzipien aus der Sexologie, Tantra und anderen Traditionen sexueller Alchemie für dich nutzen kannst um mehr Erfüllung in deiner Sexualität zu erleben oder diese tiefer zu erforschen. Obwohl wir in einer scheinbar freizügigen Gesellschaft leben, ist Sexualität immer noch ein Tabubereich. Die sexuelle Energie hat eine enorme Kraft und betrifft jede:n von uns auf die ein oder andere Weise. Geprägt von der Porno- und Filmindustrie wird jedoch häufig ein Bild vermittelt, dass uns über die tatsächlichen Gegebenheiten schweigen lässt. Für viele Menschen ist Lust und Liebe aufgrund von Erziehung und Konditionierung mit Themen wie Scham, Angst vor Abweisung, Angst nicht gut genug zu sein, Perfomance, Druck und ähnlichen Themen verbunden. Wie Sexualität im einzelnen ge- und erlebt wird, ist und darf so Vielfältig sein wie wir es sind. Um unseren eigenen Vorlieben gerecht zu werden oder diese überhaupt herauszufinden ist es wichtig, dass wir uns sichere Räume schaffen und bei uns selbst beginnen.
In diesem Workshop geht es um persönliches Empfinden, Grenzen setzen und Wünsche äußern, authentischen Kontakt und Begegnung, sowie spezifische Techniken zur entspannten Luststeigerung. Das Ganze mit einer Mischung aus Tiefe und Verspieltheit.
Es wird Übungen zu Berührung und Begegnung geben, doch werden innerhalb des Workshops keine explizit sexuellen Handlungen/Genitalkontakt stattfinden. Viel mehr werden Impulse gesetzt, welche im Privaten vertieft werden können. Der Workshop ist offen für alle Geschlechter und Orientierungen.
Preis: 90 Euro
Termine:
09.04.2023 10:00 - 17:00 Uhr
23.07.2023 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: /ko'mju:n/, Gustavstr. 4, 50937 Köln
TASTE OF TANTRA
Tantra - das ist ein sehr breites Feld, eine alte Lehre und zugleich Lebensanschauung und spirituelle Praxis.
Bei diesem Worksop ist der Name Program
Teil 1
Am ersten Tag wollen wir uns auf den Weg machen einen kleinen Einblick – eben einen Taste – in die Thematik zu bekommen. Das geht am besten über die direkte Erfahrung. Mit einer Mischung aus lebendigen Inputs und sanften Übungen – allein und in Begegnung – werden einige grundlegende Prinzipien der tantrischen Weltanschauung direkt erfahrbar. Es geht dabei vor allem darum unsere Wahrnehmung für die reinen und subtileren Energien des Sexual- und Herzchakras zu schärfen, diese zu verfeinern und zu lenken. Es werden Techniken vermittelt, die im Privaten für das tantrische Liebemachen vertieft werden können.
Teil 2
Am zweiten Tag tauchen wir intimer und intensiver ein in die Praxis. Im sicheren Raum dürfen Hüllen fallen, wir spielen mit Polaritäten, verstärken unsere sinnlich-sexuelle Energie und die Kapazität diese zu erfahren. Eigene Grenzen werden thematisiert und stets gewahrt, doch bietet sich an diesem Tag die Chance möglicher Weise ganz neue Erfahrungen mit Nacktheit, sich zeigen, liebevoller Berührung, Atmung und Begegnung zu machen. Wie immer in der Tradition des kaschmirischen Shivaismus spielt auch hier die Herzöffnung eine zentrale Rolle, sodass ein sicherer Raum für individuelle Prozesse gegeben ist.
Auch wenn an beiden Tagen Begegnung und das Gegenüber eine wichtige Rolle spielen, geht es vor allem um den individuellen Prozess – deswegen ist auch egal ob du als Single oder gemeinsam mit deiner/m Partner/in teilnehmen möchtest. Ein ausgewogenes Geschlechterverhältnis der Teilnehmer/innen wird angestrebt.
Es wird tiefgängig, ausgelassen, besinnlich, juicy, liebevoll und lebendig. Egal ob du schon erfahren bist oder das alles absolutes Neuland für dich ist – jede/r ist willkommen!
Preis: 198 Euro
Termine:
11.03.2023 14:00 - 20:00 Uhr/ 12.03.2023 11:00 - 17:00 Uhr
05.08.2023 14:00 - 20:00 Uhr/ 06.08.2023 11:00 - 17:00 Uhr
04.11.2023 14:00 - 20:00 Uhr/ 05.11.2023 11:00 - 17:00 Uhr
Ort: /ko´mju:n/, Gustavstraße 4, 50937 Köln
TANTRIC RITUALS
Die Reihe exklusiv für Paare
Diese Workshopreihe richtet sich an Paare, die den Wunsch haben die Begegnung und Verbindung mit sich selbst und dem Gegenüber, sowie die gemeinsame Liebe und Sexualität zu erforschen und zu vertiefen.
Dabei folgen wir in der Tradition des Tantra einem ganheitlich-integrierenden Ansatz. Wir bedienen uns sowohl einiger Methoden aus Körperarbeit und Selbsterfahrung um Schattenanteile wie Ängste oder Scham zu integrieren und etwaige (physische) Blockaden zu lösen, als auch vieler Rituale aus dem Bereich des Tantra, die uns helfen uns in Vertrauen zu begeben, Intimität auszubauen, uns erlauben unsere Lustempfindung zu steigern und Genuß wirklich zu zelebrieren.
Mit einer festen, kleinen Gruppe wird ein feiner, sicherer Raum kreiert, in dem es darum geht zu fühlen (!), zu sehen und gesehen zu werden, zu kommunizieren, Neues auszuprobieren und unser sinnliches Potential auszuschöpfen.
Es wird Einzel- und Gruppenübungen geben, jedoch liegt der Fokus in dieser Reihe vor allem auf der Vertiefung der Paarbeziehung. Bei den Paarübungen geht es um Intimität und körperliche Nähe, es werden jedoch keine sexuellen Handlungen innerhalb des Workshops stattfinden. Die Impulse aus den Übungen können im Privaten von mal zu mal vertieft und weiter erforscht werden.
Preis: 220 Euro
Termine:
06.04./ 13.04./ 20.04./ 27.04./ 04.05. je 19:30 - 21:30 Uhr
Ort: /ko'mju:n/, Gustavstr. 4, 50937 Köln
SOFT KINK
Spiel & Selbsterfahrung
Kink ist ein Überbegriff für von der Norm abweichende sexuelle Praktiken. In diesem Workshop werden wir intensive Körperwahrnehmungen, sowie Rollen von Dominanz und Unterwerfung im Zusammenhang mit eigenen Grenzen auf teils sehr subtilen Ebenen erforschen. Die Übungen befähigen zu intensiver Selbsterfahrung, so können hier zum Teil bisher verneinte Anteile aus der Tabuzone geholt werden (was ganz nebenbei einen großen Schritt zu mehr Selbstliebe und -annahme bewirken kann). Die Auseinandersetzung mit Machtdynamiken führt zu mehr Bewusstheit, Ganzheit, Lebendigkeit und tiefer Verbindung in der Begegnung. Da das Spiel mit Macht und Sensations an sich ein hohes Erregungspotential birgt, befassen wir uns innerhalb der Workshops erstmal losgelöst von sexueller Begegnung mit diesen Themen. Spiel und Spaß sollen dabei trotzdem nicht zu kurz kommen.
Machtdynamiken spielen in unser aller Leben stets eine Rolle, jedoch gibt es hier häufig innere Anteile, die wir in unser Unbewusstes verbannen, da sie im gesellschaftlichen Tabubereich liegen. Das bewusste Ausleben im Konsens kann daher dazu führen, dass wir bewusst weicher und freundlicher mit uns selbst und anderen werden. Intensive Körpererfahrung im sicheren Raum, können darüber hinaus Blockaden lösen und bergen ein hohes (nicht sexuelles, sondern für sich genommenes Erregungspotential), wenn sie bejaht werden.
Preis: 63 Euro
Termine:
25.02.2023 19:00 - 23:00 Uhr
29.04.2023 19:00 - 23:00 Uhr
24.06.2023 19:00 - 23:00 Uhr
09.09.2023 19:00 - 23:00 Uhr
25.11.2023 19:00 - 23:00 Uhr
Ort: /ko'mju:n/, Gustavstr. 4, 50937 Köln
PLAYFUL TOUCH EXPLORATION
Ein Workshop zum Forschen und Berühren
In einem sicheren Rahmen erkunden wir verschiedene Qualitäten der Berührung. Von verpielt bis zart, mal sanft, mal wild. In diesem Workshop ist achtsame Begegnung und eine Extraladung Spaß für alle Berührungsfreudigen und -Forschenden angesagt.
Alle Geschlechter sind willkommen.
Preis: 32 Euro
Termine:
02.06.2023 20:00 - 22:00 Uhr
15.09.2023 20:00 - 22:00 Uhr
Ort: /ko'mju:n/, Gustavstr. 4, 50937 Köln
HALLO SINNLICHKEIT - EINE REISE ZU DEINER INNEREN KRAFTQUELLE
Tagesworkshop für Frauen
Sinnlichkeit ist in der gängigen Vorstellungen nicht selten an partnerschaftliche Sexualität, Schamgefühle und immer noch bestehende gesellschaftlichen Tabus geknüpft.
In diesem Workshop geht es darum diese besondere Energie einmal unabhängig und ganzheitlich für dich zu erleben und zu erforschen.
Schon bei den alten Griechen verwies der Begriff des Eros nicht nur auf die Erotik, sondern auf Lebensenergie und Vitalität im Allgemeinen. Ganz in diesem Sinne liegt auch diesem Workshop ein Verständnis von Sinnlichkeit als Kraftquelle, die alle Lebensbereiche – dein ganzes Erleben – durchflutet, zugrunde. Eine Kraftquelle, die du ganz unabhängig von deinem Umfeld oder deinen Beziehungen für dich nutzen kannst.
Neben kleinen theoretischen Inputs bekommst du vor allem durch praktische Übungen aus den Bereichen Mediation & Achtsamkeit, Körper- & Sinneserfahrung und Bewegung & Tanz die Möglichkeit unmittelbare Erfahrungen zu sammeln und einen ganz persönlichen Zugang zu deiner Sinnlichkeit zu finden oder diese weiter zu erforschen. Für diesen Selbsterfahrungsprozess spielt zudem der Austausch innerhalb der Gruppe eine wichtige Rolle. Halt in der Gemeinschaft und Freude an weiblicher Vielfalt bilden den Rahmen und können selbst eine neue Erfahrung sein.
Preis: 90 Euro
Termine:
13.05.2023 14:00 - 20:00 Uhr
14.01.2023 14:00 - 20:00 Uhr
Ort: /Ko´mju:n/, Gustavstraße 4, 50937 Köln
KÖRPER(L)ICH - LIEBE DEINEN KÖRPER
Intensivarbeit in der Kleingruppe
Wie stehst du zu deinem Körper und wie gehst du tagtäglich mit dir um? Welche (schmerzhaften) Glaubenssätze und Überzeugungen prägen dich im Bezug auf deinen Körper? In einer kleinen Gruppe beschäftigen wir uns intensiv mit dieser intimen Thematik. Im Spirit der Body Positivity Bewegung wirst du dabei eingeladen, dir über unrealistische Schönheitsideale bewusst zu werden, Vielfalt zu schätzen und ein gesundes Körperbewusstsein und Selbstakzeptanz aufzubauen. Allein das kognitive Verstehen reicht häufig nicht aus um – teilweise unbewusste - Muster und Glaubenssätze zu verändern. Wir nutzen gestalttherapeutische und körperbezogene Tools um in die Tiefe zu gehen. Bei den Übungen geht es um Wahrnehmen von Bewertungen auf der einen Seite und um den Aufbau und das Vertiefen von Selbstliebe auf der anderen Seite.Im Mittelpunkt steht deine persönliche Beziehung zu dir selbst und deinem Körper. Durch die kleine Gruppengröße erfährst du in deinem Prozess sensible Begleitung und individuelle Unterstützung.
Preis: 89 Euro
Termine:
08.04.2023 11:00 - 16:00 Uhr
Ort: /ko´mju:n/, Gustavstraße 4, 50937 Köln
LET'S TALK ABOUT SEX*UALITY!
Gesprächskreis
Du bist herzlich eingeladen, im geschützten Raum deine Gedanken, Erkenntnisse, Erlebnisse und Herzenswünsche rund um Sexualität zu teilen. Vielleicht gibt es ein Thema, dass dich schon länger beschäftigt, etwas Unausgesprochenes, was dich betrübt oder besonders reizt. Vielleicht kommst du zum Zuhören und lässt dich inspirieren.
Wir machen eine kleine Übung zum Warmwerden und Ankommen und bringen dann das Thema Sexualität in unsere Mitte. Und sprechen offen darüber. Wir tauschen uns aus über Tabus, Wünsche, Zärtlichkeit, Stigma, Gewalt, Fantasien, Weiblichkeit, Männlichkeit, Was dazwischen, Genitalien, Gesellschaft, Freiheit, Liebe, Beziehung und vieles mehr.
Preis: 26 Euro
Termine:
14.04.2023 19:00 - 21:00 Uhr
21.07.2023 19:00 - 21:00 Uhr
20.10.2023 19:00 - 21:00 Uhr
Ort: /Ko´mju:n/, Gustavstraße 4, 50937 Köln
ACHTSAME SINNLICHKEIT
Ein tantrisch inspirierter Abend
An diesem Abend geht es um Begegnung, Zärtlichkeit, Herzöffnung, Berührung und Verbindung.
In einem sicheren, gehaltenen Raum bekommst du die Möglichkeit in sinnliche Erfahrungen einzutauchen. Dazu lernst du zu Beginn spielerisch wie du eigene Grenzen fühlen und auf unterschiedliche Weisen kommunizieren kannst. Anschließend laden verschiedene Übungen dazu ein dich selbst zu erfahren, bewusst Berührung und Körperkontakt zu genießen und dich in einem Feld zu bewegen, in dem es um authentischen, liebevoll-wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen geht. Die Stimmung darf heiter, verspielt, liebevoll, knisternd, erotisch sein.
Innerhalb des Workshops werden keine sexuellen Handlungen stattfinden und dir ist selbst überlassen ob und wie weit du Hüllen fallen lassen magst. Egal ob männlich, weiblich, divers*, erfahren, ängstlich, neugierig, wild, schüchtern, unsicher, ekstatisch – Du bist willkommen, genau so wie du bist!
Preis: 48 Euro
Termine:
25.03.2023 19:00 - 22:00 Uhr
15.07.2023 19:00 - 22:00 Uhr
09.12.2023 19:00 - 22:00 Uhr
Ort: /ko'mju:n/, Gustavstraße 4, 50937 Köln
TASTE OF THAI MASSAGE
Massage Workshop - Open Level
In diesem Workshop geht es vor allem ums Erleben und Genießen!
In kleinen Sequenzen vermittle ich dir verschiedenste Techniken der Thai Yoga Massage - vom statischen Einsinken über passive Yogastretches bis hin zu dynamischen Lockerungen.
Nach einem themenspezifischen Warm-Up und einer kurzen Demo geht's direkt in die Praxis. Als GeberIn und EmpfängerIn bekommst du die Möglichkeit die heilsame Wirkung der Thai Yoga Massage selbst zu erfahren! Abgerundet wird jede Session durch eine meist sehr herzliche Austauschrunde am Ende.
Egal ob mit oder ohne Vorerfahrung - du bist herzlich willkommen!
Das Ganze findet im kleinen und familiären Rahmen statt - also rechtzeitig Platz reservieren!
Preis: 45 Euro
Termine:
28.04.2023 19:00 - 22:00 Uhr
Ort: /ko'mju:n/, Gustavstraße 4, 50937 Köln